Dolores musculares de la fibromialgia
Los dolores musculares de la fibromialgia son extremadamente frecuentes en la actualidad. Todos en algún momento hemos sufrido de estos importantes dolores y se estima que más de 50% de la población presenta dolores musculares continuamente.
¿Por qué tantas personas sufren de dolores musculares?
Muchas veces los dolores musculares están asociados a varias enfermedades, en otras oportunidades simplemente son dolores musculares de la fibromialgia.
¿Qué es Fibromialgia?
Fibromialgia es el nombre que los médicos le hemos asignado a los dolores musculares que ocurren sin poder ser explicados por otra enfermedad.
Si el dolor en diversas partes del cuerpo es constante, siente fatiga, agotamiento, tiene trastornos de la memoria, cambios de carácter, trastornos digestivos y hasta entumecimiento, podríamos estar hablando de que padece fibromialgia.
Para tener un diagnóstico preciso usted debe ser evaluado por un especialista quien lo determinará basándose en el examen físico y una serie de preguntas, porque mediante pruebas de laboratorio no puede diagnosticarse.
El paciente generalmente presenta once puntos de dolor en varias partes del cuerpo, se les conoce también como puntos de gatillo y los más frecuentes según su ubicación anatómica son:
Occipucio bilateralo (parte inferior de la cabeza), cervicales bajas, trapecio (a medio camino de su borde superior), supraespinoso (por arriba de la escápula), segunda costilla sobre el esternón, epincóndilo externo (en el relieve óseo del húmero donde se originan los músculos extensores del antebrazo), glúteo (en los cuadrantes superiores), trocánter mayor ( a nivel del trocánter mayor del fémur) y rodilla.
¿Qué enfermedades pueden causar dolores musculares?
Aunque la mayoría de las personas que presentan dolores musculares no sufren de ninguna enfermedad existen algunas enfermedades que pueden causar dolor muscular como:
- Hipotiroidismo . Las personas que sufren Hipotiroidismo posiblemente presente dolores musculares. Aunque no son tan frecuentes en esta enfermedad.
- Insulina alta o resistencia a la insulina . Los pacientes que tienen hiperinsulinismo muy frecuentemente presentan dolores musculares. La insulina alta es sin duda la causa más frecuente de dolor muscular causada por alguna enfermedad.
Aspectos emocionales
Existe un detonante emocional, contraindicado para estos pacientes, el cual puede ser el desencadenante de una crisis, en ese caso el paciente es tratado a base de relajantes musculares los cuales acompañarán los medicamentes que ya recibe, además de una serie de ejercicios aeróbicos específicos para cada uno, asesoría de psicólogos y psiquiatras, así como la aplicación de tratamientos a través de agentes físicos (calor, frio y electroanalgésicos, este último se refiere a la aplicación de electricidad con equipos especializados para el bloqueo del dolor.)
Es importante recalcar el papel que juega la familia de los pacientes con este tipo de patologías, los cuales muchas veces desean hacer mucho más de lo que su cuerpo realmente les permite, y es allí donde el apoyo y respaldo es vital para evitar que se suman en estados depresivos mayores.
De igual forma hace referencia el especialista, al tratamiento de la fibromialgía y de los dolores myofasciales (que son una inflamación de los músculos de la fascie, especie de membrana que separa un músculo de otro) a través de la infiltración, sin el uso de esteroides, en los puntos de dolor para así romper las bandas tensas donde se concentran esos puntos, conocidos como “puntos de gatillo”.
Importancia del Desayuno para prevenir los dolores musculares
Es siempre recomendable bajar de peso y la importancia del desayuno para acelerar el metabolismo especialmente en los pacientes que no pueden adelgazar aún haciendo dieta . En las personas que sufren de dolores musculares el desayuno es aún más importante.
En la noche mientras dormimos el cuerpo entra en un estado de reposo donde casi no gasta energía. Después de 8 horas sin comer al despertar todos necesitamos 50 gr. (mínimo) de alimentos ricos en proteínas para que el cuerpo funcione correctamente.
Cada vez más personas dejan de desayunar por falta de tiempo o porque no les provoca y salen de sus casas solo con carbohidratos como un pequeño jugo de frutas o unas tostadas de pan. Cuando no se ingiere un desayuno con alimentos que incluyan los indispensables 50 gr. de proteína se ocasiona que el metabolismo obtenga las proteínas de otras fuentes.
¿Donde obtienen las proteínas las personas que no desayunan?
Las proteínas son muy importantes y se encuentran en todos los tejidos del cuerpo cumpliendo funciones cruciales. A diferencia de los azúcares o Carbohidratos que se almacenan en el hígado y de la grasa que se almacena en el tejido graso de la barriga las proteínas no pueden ser almacenadas por el cuerpo. Debido a que las proteínas no son almacenadas cuando una persona no ingiere suficiente proteína es necesario destruir algún órgano para obtener las proteínas necesarias para funciones vitales.
Los músculos son el tejido menos importante donde se puede encontrar gran cantidad de proteína. Lamentablemente las personas que no ingieren los 50 gr. de proteína indispensables en el desayuno necesitan obtener las proteínas de la destrucción de los músculos.
Como los músculos no están diseñados para almacenar proteína, en los niños desnutridos y en los que no desayunan con alimentos ricos en proteínas, es necesario destruir los músculos para utilizar sus proteínas en funciones corporales vitales. Durante el proceso de destrucción muscular los dolores son generalizados especialmente en los músculos más grandes: la espalda, la cintura, las piernas y los brazos.
¿Cuál es el pronóstico de los dolores musculares?
Aunque existen múltiples teorías, sobre este padecimiento tan frecuente, la experiencia con mis pacientes en mi consultorio me ha permitido entender porque ocurren los dolores musculares pero lo más relevante es como el tratamiento correcto para los dolores musculares tiene resultados tan efectivos.
Pocas enfermedades tienen resultados tan inmediatos. Muchos de mis pacientes sienten que los dolores musculares desaparecen solo en dos días una vez que empiezan el tratamiento. El pronóstico es excelente cuando se cumple el tratamiento adecuado.
Tratamiento para curar los dolores musculares:
En vez de buscar medicamentos con gran poder analgésico o peor aún anti-depresivos muy frecuentemente utilizados en el tratamiento de la fibromialgia o dolores de espalda mi experiencia me ha demostrado muchas veces que las personas que siguen un estilo de vida sano como el método recomendado por mi es suficiente para curar totalmente los dolores musculares.
Especialmente es importante resaltar que el desayuno debe incluir alimentos ricos en proteína como: lácteos, huevos, rebanadas de pavo o el batido de proteína son excelentes fuentes de proteína.
También es crucial ingerir alimentos ricos en proteína antes de empezar a gastar energía. Para obtener los mejores resultados es preferible ingerir las proteínas en los primeros 60 min. después de levantarse.
IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo solamente y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Si usted observa síntomas de cualquier enfermedad, visite su hospital más cercano y obtenga ayuda médica lo más pronto posible. Consulte a su médico o especialista y explíquele claramente todos sus síntomas. No se auto-medique, tome solo medicina recomendada por su Doctor. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico. Manténgase al día con todos sus exámenes anuales y chequeos periódicos. Una dieta sana, peso adecuado, tomar vitaminas y hacer ejercicios adecuados a su condición física puede mejorar su salud, pregúntele a su doctor como usted puede mejorar su salud.
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